خرده عادت ها (عادت های کوچک تر،نتایج بزرگ تر)

کتاب خرده عادتها نوشته ی استفان گایز توسط نرگس محمدی ترجمه و به کوشش انتشارات شمشاد چاپ و منتشر شده است.

کتاب خرده عادتها پس از معرفی راهکاری جدید و قدرتمند برای ساخت عادتها و ناکافی دانستن راهکارهای انگیزشی رایج شده در سطح جامعه، مورد توجه بسیاری از خوانندگان در سرتاسر دنیا قرار گرفت و به عنوان واقع گرایانه ترین راهکار ارائه شده برای ایجاد تغییری پایدار شناخته شد. ترجمه ی «کتاب خرده عادت ها» به ۱۸ زبان و فروش بیش از ۴۰۰ هزار نسخه از آن در سرتاسر جهان، این کتاب را در رده ی پرفروش ترین کتاب ها در آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر، قرار داد. کتاب دیگر استفان گایز، این نویسنده ی موفق آمریکایی در زمینه ی خودباوری و خودیاری گری، با عنوان چگونه کمال گرا نباشیم، نیز در ایران توسط همین مترجم، ترجمه شده و توسط انتشارات شمشاد به چاپ رسیده است.

خرده عادتها، مقاومت اولیه ی شما را برای شروع کار، از میان برمی دارند و چنان حجم کوچکی از یک عادت، برایتان می سازند که با کمترین میزان اراده، قادر به ادامه دادن رفتار مورد نظرتان تا ماه ها و سال ها خواهید بود. کتاب خرده عادتها به شما آموزش می دهد که چگونه گام به گام ، و بدون تحمل بار مسئولیت یک وظیفه ی سنگین و با اعتمادبه نفس کامل، بر حجم خرده عادت خود بیفزایید و از این طریق به عادتی پایدار دست پیدا کنید؛ همان عادت های مطلوبی که همیشه در سر داشته اید و ترس از شکست، مانع از آن شده که بتوانید حتی گامی در آن مسیر بردارید.

استفان گایز گامهایی کوچک (خرده عادتها) و حکمی از اراده را رمز ساخت عادت هایی پایدار و عامل موفقیت شما می داند و نه صرفا انگیزه و حد زیادی از اراده را، چراکه تکیه بر انگیزه و احساسات، بی ثبات ترین بنیانی است که می توان برای ساخت عادت در نظر گرفت و داشتن انتظاراتی سطح بالا که اراده ی بسیاری می طلبند، فقط شما را بر روی ابرها نگاه خواهد داشت.