ای اف تی و تنظیم چاکراها

درباره نویسنده کتاب ای اف تی و تنظیم چاکراها

مایکل هدرینگتون پزشک طب سوزنی، مربی بهداشت و مربی یوگا در بریزین استرالیا است.

او به پزشکی ذهن – بدن، طراحی سه بعدی آناتومی، تغذیه و تاثیر گیاهان دارویی، طراحی سبک زندگی، یوگانیدرا و مراقبه علاقه ویژه دارد. هدرینگتون با الهام از تعالیم گوناگونی که می شناسد، دریافته است که داشتن رویکردی شاد و لذت بخش در زندگی بهترین روش داشتن سلامت ذهن – بدن است.

معرفی کتاب ای اف تی و تنظیم چاکراها

تکنیک رهاسازی عاطفی (ای اف تی) روشی ساده و قدرتمند در مهارت های خود یاریگری است. چیزی که باعث می شود این روش ساده مؤثر باشد ارتباط مستقیم آن با سیستم انرژی مریدین هاست که معمولا در طب سنتی چینی از آن استفاده می شود. در طب چینی، باور به تأثیر مستقیم مریدین ها بر کالبد فیزیکی، روانی و به طور بالقوه بر کالبد معنوی مان وجود دارد. ما می توانیم با این رویکرد به سطوح عالی تر وجودمان دسترسی داشته باشیم و شفا را از آن حیطه جاری کنیم.

چهارلایه، سطح یا بعد اصلی در انسان وجود دارد که عبارتند از کالبد فیزیکی، کالبد عاطفی، کالبدذهنی و کالبد معنوی. زمانی که بیمار هستیم یا به نحوی تعادلمان به هم می ریزد غالبا به دلیل وجود اختلال در یکی از این سطوح است. این اختلال می تواند فقط در یک سطح باشد یا در سطوح دیگر نیز پخش شده باشد؛ بنابراین در فرآیند درمان کار با روش یا سیستمی شفابخش که سطوح بیشتری را در بر می گیرد بهتر است. زیرا شانس بیشتری در درمان و برقراری تعادل در این لایه ها را دارد.

در اغلب موارد، ما مشکلات را فقط در یک سطح درمان می کنیم اما این امکان وجود دارد که علت اصلی اختلال در آن لایه نباشد؛ برای مثال:

اگر نوعی بیماری پوستی یا جوش داشته باشیم، به متخصص پوست مراجعه می کنیم و او کرمی برای رفع جوش هایمان تجویز می کند.

این که در بهبود سطح فیزیکی بدن مؤثر است و ظاهرا برای چند روز یا حتی چند هفته کار می کند؛ ولی اگر ظهور جوش یا بیماری پوستی به دلیل وجود اختلال در سطح ذهنی باشد دوباره جوش ها بر خواهند گشت. برای مقابله با تمام بیماری ها و اختلالات بهتر است از روشی که لایه ها را هم زمان در بر می گیرد استفاده کنیم. اگر این کار را انجام دهیم احتمال بهبودی سریع بسیار بیشتر است.

باید ذکر کنیم که بعضی از بیماری های جدی یا مزمن به سادگی قابل درمان نیستند زیرا ممکن است دلایل بسیار ریشه دار داشته باشند؛ یا صرفا به دلیل کهولت است و بدن در روند انحطاط قرار

دارد.

اما این بدان معنی نیست که کسی که تحت تأثیر این گونه بیماری هاست نتواند خوشبختی و آرامش را در زندگی تجربه کند.

گاهی یک بیماری فرصتی را فراهم می کند تا به زندگی با دید عمیق تر بنگریم و آن را با راهنمایی های درست بپذیریم.

اگر کالبد فیزیکی مریض یا ضعیف باشد باز می توان آرامش را درون کالبد معنوی و ذهنی یافت؛ بنابراین می توان گفت که قوی ترین و موثرترین سطح انسان سطح معنوی اوست.

اگر از کالبد معنوی در سطح بالاتری از بودش آگاه شویم؛ اغلب بازسازی کامل برای بدن و ذهن رخ می دهد.

به این ترتیب اگر بیماری یا اختلالی دارید که نتوانسته اید در سطح فیزیکی یا ذهنی آن را درمان کنید بهترین راه ورود به حوزه ی معنوی است.

اما چگونه انجام دهیم؟

این فرآیند، شامل خودآموزی مستمر، مراقبه و کار با انرژی (چاكرا. مریدین، حوزه ی آگاهی و غیره) است. رها کردن باور های کهنه، غرق شدن بیشتر در معنای زندگی و با زیر سوال بردن رابطه ی مشروط خود با زندگی و کشف ارتباط واقعی با زندگی، اجازه می دهید تا بازسازی اتفاق افتد.

ای اف تی با چاکرا، از ای اف تی به روش جدید و پویایی استفاده می کند؛ و هر چهار لایه وجودی انسان را دربر می گیرد.

در این روش هر سه کالبد فیزیکی ماهیچه ها، كالبد عاطفی احساسات، کالبد ذهنی (افكار) و کالبد معنوی (چاکرا) در گیر هستند؛ در نتیجه پتانسیل بهبودی عمیق و پایدار به طور چشمگیری افزایش می یابد.

در دسترس بودن این روش یکی از بهترین ویژگی های آن است؛ تقریبا همه جا می توانید تمرین کنید و فقط حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می کشد تا از طریق چاکرای مورد نظر عمل ضربه زدن را انجام دهید.

تاثيرات بعد از تمرین در هر فرد متفاوت است. رایج ترین واکنش بعد از ضربه زدن به چاکراها احساس آرامش عميق است.

اگر بعد از ضربه زدن احساس خواب آلودگی کردید به شما پیشنهاد می کنم که آن را کاملا بپذیرید، به راحتی دراز بکشید و چشم های خود را برای چند دقیقه ببندید؛ و هر وقت بدنتان آماده بود بلند شوید.

همچنین ذهن نیز بعد از یک جلسه ضربه زدن تمایل به سكون دارد، اگر ذهنتان آرام شد بگذارید آرام بماند. سعی نکنید دوباره با افکار اشباعش کنید. به سادگی به فضای خالی اجازه دهید به طور طبیعی در داخل ذهنتان قرار گیرد. بعد از هر جلسه خود را به چیزی مجبور نکنید فقط بگذارید همه چیز به طور طبیعی انجام شود.

من در این روش مزیت های بسیاری یافته ام و از صمیم قلب امیدوارم در مسیر صلح و شفا موفقیت های شگرفی نصیبتان شود.

 قسمتی از کتاب ای اف تی و تنظیم چاکراها

ای اف تی چیست؟

ای اف تی روش ساده ای است که بر روی نقاط طب سوزنی در اطراف سر و نیم تنه ی بالایی بدن در حالی که مساله و مشکلات مورد نظر متمرکز هستید، با نوک انگشتان ضربه می زنید.

به دلیل اینکه ، گری کریگ بنیانگذار ای اف تی و دیگر مولفان و مربیان به خوبی این روش را مستند کرده اند، تمرکز کتاب ای اف تی و تنظیم چاکراها را برای توضیح مجدد آن نمی گذارم بلکه به چگونگی استفاده از آن هنگام کار با سیستم انرژی چاکراها می پردازم.